“Jeg kæmper med vejrtrækningen”

Sådan starter stort hver mail jeg får fra en ny svømmer. Og det er der ikke noget forkert i! Jeg nævner det kun, fordi du så ved, at du ikke er alene i den båd 🙂 Sagen er bare den, at jeg ikke har en særlig øvelse eller teknik, der kan hjælpe dig på plads

Læs mere

Det gode armtag i crawl

Som nogle af jer "stakler' allerede har lagt øre til, så ville jeg nogen gange ønske, at vi alle blev enige om at kalde armtaget i crawlen for et "skuldertag" - det ville gøre det hele så meget lettere! I hvert fald når det handler om fremføringen af armen over vand.

Nye svømmetider fra 1. november

Hej folkens (nye som gamle) Så varer det ikke længe inden Aarhus Svømmestadion lukker helt ned for adgangen til klorvandet. Selvom sommeren har meldt sin sene ankomst, så kommer de stadig til at lukke helt ned i hele...

Crawlben øvelse

HVORFOR skal vi lære bensparket? Et dårligt benspark kan ødelægge hele din balance i vandet og dermed også din rotation. Og det gør det mega hårdt at skabe fremdrift. Punktum. Et godt benspark kan derimod hjælpe dig til at ligge bedre i vandet.

Kan man lære crawl i havet inden bassinet?

Hvis vi ser bort fra de forhold, der alene gør open water svømning anderledes end bassinsvømning (strømforhold, bølger og orienteringsforhold), så er der rent teknisk også en forskel på hvordan vi svømmer...

Hvilke muskler svømmer vi med?

Det har nogle dygtige folk fanget på video. Sådan næsten da. De har i hvert fald, via sensorer, målt aktiviteten i de forskellige muskelgrupper på en svømmer, der i videoen gennemgår alle fire stilarter: rygcrawl, brystsvømning, butterfly og til sidst i videoen crawl.

Vil du med ud i havet?

Flere af mine svømmere har efterspurgt lidt open water svømning i tillæg til vores bassintræning. Som en anden hønemor har jeg derfor lagt et par datoer ud på Doodle, hvor jeg vil forsøge at samle så mange som muligt 🙂 Det er ganske uformelt og foregår på Aarhus Havbane, der jo som sådan er åben

Læs mere

Våddragter fra Z3R0D

Skulle det være gået din næse forbi, så har jeg valgt at lave en mindre tillægsforretning til undervisningen. Jeg bliver ofte spurgt til udstyr og lige for tiden også rigtig meget til våddragter. Og jeg svarer meget gerne! Jeg har også flere mærker jeg anbefaler, ligesom at jeg også gerne sender folk ud på diverse

Læs mere

Anbefaling af svømmefødder

Mange spørger mig hvilket træningsudstyr de skal købe, og det giver jeg gerne vejledning i. Hvad angår svømmefødder har jeg et par klare holdninger: Som det allerførste, så skal du gå efter en kort model. De lange svømmefødder giver dig alt for megen fremdrift og næsten ingen føling med, hvad du egentlig laver med dine

Læs mere

Nye åbningstider på Aarhus Svømmestadion

Så er der lidt mere nyt fra Aarhus Svømmestadion omkring deres åbningstider fra juni til og med september - helt bestemt fra uge 22 til og med uge 39. De nye åbningstider skyldes en forestående renovation af indendørsanlægget. Læs mere her. I uge 22-26 + 33-39  har de følgende åbningstider:
  • Mandag til fredag: 8-16
  • Lørdag : 8-17
  • Søndag: 9-17
I uge 27-32 har de følgende åbningstider:
  • Mandag til fredag: 7-18.
  • Lørdag: 8-17
  • Søndag: 9-17.
Det er i hvert fald meldingen dags dato! Jeg skal forsøge at holde mig orienteret om eventuelle ændringer til ovenstående, men ellers kan jeg kun anbefale at følge dem på Facebook, hvor de er gode til at melde ud omkring ændringer i åbningstiden. De har endvidere meldt ud, at der vil være min. 4 baner til offentlig svømning. Hvor meget pres, der bliver på banerne, det kan jeg ikke sige noget om. Det er klart, at fordi det er udenfor, og ikke er i "rush hour", at så vil der generelt være færre i bassinet. MEN, det er også væsentligt færre baner end normalt. Derfor, så er det lidt en prøveperiode vi går ind i - for os alle. Vær derfor (mentalt) forberedt på, at vi ikke har en bane for os selv, og at temperaturen udenfor kræver, at vi snakker mindre og svømmer mere. Vi ses i det fri! Og hey, imens du pjasker i opvarmet bassinvand, så kan jeg risikere at stå i silende regn og blæst. Tænk lige over det ;-) / Line